Q:紫外線指數分為哪幾種等級你知道嗎?

林立荃醫師：紫外線指數依照強度分成微弱(0~2)、弱(3~4)、中等(5~6)、強( 7~9)、極強(10以上)幾個等級，一般來說:

﹝指數0∼2﹞微弱：使用帽子/陽傘，塗抹含SPF15之防曬乳液就可以了。

﹝指數3∼4﹞弱：帽子/陽傘+防曬液，塗抹含SPF15之防曬乳液。

﹝指數5∼6﹞中：帽子/陽傘+太陽眼鏡+每1.5~2小時補擦SPF15防曬液+避免在早上10點~下午14時外出，盡量待在陰涼處及外出不超過30分鐘。

﹝指數7∼9﹞強：帽子/陽傘+太陽眼鏡+物理性防曬液+盡量待在陰涼處+長袖衣物+早上10點~下午14時最好不外出。

﹝指數10~15﹞極強：帽子/陽傘+太陽眼鏡+ S每1.5~2小時補擦SPF15防曬液+盡量待在陰涼處+長袖衣物+早上10點~下午14時最好不外出。