避免曬太陽，還是會變黑

Q:為什麼我有盡量避免曬太陽了，皮膚還是會變黑？

林立荃醫師：每當天氣晴朗，陽光中的紫外線也就特別的強烈，很多人覺得只要避免曬到陽光，出門抹防曬，就可保持皮膚的白皙。

但事實上，還有很多小地方要注意，而且美白有分「前、中、後」三個步驟喔！所謂的「前」，是在你還沒曬黑之前的防範與準備，像是塗抹防曬乳就是一個重要的步驟。另外，開車、搭飛機、坐船等，都有機會暴露到較高的紫外線。

除了防曬之外，平常應多補充富含維他命 C 的蔬果，讓皮膚有更強的抗曬能力。「中」，就是當你正對著陽光時，應有的防護態度。

在大太陽下，不管你戴帽子、打傘，或是盡量走在屋簷下，如果沒有其他防曬措施，終究免不了會曬黑。「後」，是事後的保養與補救了。

隨著現在科技的進步，各種美白除斑的方法推陳出新，從各種保養品、醫用雷射，到最新的離子導入、超聲波導入、脈衝光回春療法等，這些都需要經過 皮膚科 醫師的專業評估，來為病患作最合適的處理。

防曬很重要

Q:不在乎美白，是不是就不必防曬了呢？

林立荃醫師：由於臭氧層的破損，人類罹患皮膚癌的比例逐漸上升。一般估計，臭氧層每減少 1％，人類的皮膚癌比例就會上升2％。自1900年以來，地球上的臭氧層至少已經減少了25-30％。也就是說，人類的皮膚癌機率提高了將近60％。這是一個很驚人的數字。為了您的健康，緊記防曬的觀念絕對是必需的。

日曬後的皮膚要怎麼護理

 Q:日曬後的皮膚要怎麼護理呢?

林立荃醫師：進行戶外活動時，曬太陽是無可避免的。因此，曬太陽後，就要對皮膚作出適當的護理，減輕因曬傷或脫皮而造成的痛苦、搔癢及乾燥，雖然這樣不能讓曬傷的皮膚立即痊愈。但是穿著寬鬆的衣服可以避免衣服與皮膚摩擦，及洗澡時盡量避免使用熱水、肥皂，用溫水或冰水輕拍在曬傷的皮膚上。另外不要使用香水或古龍水，以免發炎，多吃含維他命C的食物，以抑制黑色素的產生。使用一些曬後護理的護膚品，可舒緩痛楚及滋潤肌膚 

皮膚防止太陽光傷害可分為哪幾大類?

Q:皮膚要防止太陽光的傷害可以分為哪幾大類的方式呢?

 林立荃醫師：

 1.吸收：如化學性的防曬。

 2.反射及散射太陽光：如物理性的防曬品。

 3.消除反應性的氧生成物及自由基：如維他命C，維他命E等抗氧化物。

 4.物理性的阻擋：如戴帽子，撐傘，衣服。

 5.使膚色加深：利用DHA（dihydroxyacetone）、DGA (diacylglycerol) 等不是曬太陽的方式物質使膚色加深。